+14 °С ясно
€ - 2.68 р.
$ - 2.41 р.

"Знакомые подумали, что я заболела". 45-летняя гродненка рассказала, как сбросила почти 50 кг за полгода

"Знакомые подумали, что я заболела". 45-летняя гродненка рассказала, как сбросила почти 50 кг за полгода

Ирине из Гродно 45 лет, она работает оператором на табачной фабрике. В 2016 году женщина весила 120 кг, но всего за шесть месяцев она сумела похудеть на 45 кг.

Бабушка двоих внуков рассказала GO.TUT.BY о том, что помогло добиться такого впечатляющего результата.

Все фото из личного архива

Ирина с детства не была худенькой. Все подруги имели фигуры стройнее, но, несмотря на это, комплексов по поводу внешности у Ирины не было. Она встречалась с парнями, нравилась себе в зеркале.

В 18 лет Ирина вышла замуж. На тот момент она весила 80 кг. В 19 родила первого ребенка, стала поправляться. Через три года родила второго, вес стал еще больше.

— Я не занималась спортом, никак не ограничивала себя в еде. На тот момент не задумывалась о своем внешнем виде. Ела все и в любое время суток.

Вес Ирины медленно, но стремительно увеличивался и к 35 годам достиг отметки в 100 кг. Появились проблемы со здоровьем: отдышка, повышенное давление, боль в спине.

В 2003 году Ирина с мужем получили квартиру. Там нужно было делать ремонт, и ритм жизни несколько изменился.

— Я стала много двигаться. То одно нужно купить, то другое. Где-то поклеить, покрасить. Жизнь стала активней, и только за счет этого мне удалось похудеть на 10 кг.

Но с окончанием ремонта Ирина вернулась к привычному ритму жизни. Так в 40 лет женщина увидела на весах цифру — 120 кг. С этим уже что-то нужно было делать. Женщина стала пробовать диеты: кефирную, гречневую. Хватало на 2−3 дня. Постоянно хотелось есть. Осознав, что похудение все-таки процесс небыстрый, Ирина стала интересоваться основами правильного питания. Прочитала множество материалов на эту тему в интернете и решила попробовать.

— Домашним своим я ничего не говорила, чтоб, если вдруг не похудею, не смеялись надо мной. Однако дочь и муж все равно заметили, что я перестала есть хлеб, сладости, любимые колбасы и сосиски. Пришлось признаться, что хочу похудеть и жду поддержки.

Близкие Ирину подбадривали и вместе с ней верили, что все получится. И действительно, за два месяца женщине удалось избавиться от 15 кг, придерживаясь только правильного питания. Потом вес остановился, и Ирина решила начать тренироваться. Пошла в зал к тренеру. Упражнялась трижды в неделю.

— Чувства стеснения в зале я не испытывала. Четко понимала, для чего пришла и какой результат хочу получить. Тем более, для меня было важно, чтобы улучшилось состояние здоровья. Я ложилась спать и чувствовала боль в спине, просыпалась с такими же ощущениями. Хотелось, чтобы ситуация изменилась.

Ирина начала худеть в мае 2016 года, а заниматься стала в августе. В итоге к декабрю женщине удалось избавиться от 45 кг.

— Конечно, моя жизнь радикально изменилась. Я перестала носить «бабушкины» платья, когда поняла, что влезаю в 46−48 размер одежды. Исчезли боль в спине и отдышка. Большинство знакомых, правда, наоборот подумали, что я заболела. У нас ведь как в обществе: если поправляешься, значит, хорошо, здоровая. Если худеешь, то сразу чем-то больна.

Сейчас Ирина весит 76 кг. Хочет меньше, но тренировки пока приостановила. Питается правильно, но позволяет себе сладкое в разумных количествах: зефир или конфету. На завтрак Ирина готовит кашу, туда добавляет орехи, изюм или мед. На обед — овощной суп, курицу или рыбу с гарниром. На ужин, как правило, тоже овощи. Во время перекусов фрукты или орехи. Пьет много воды на протяжении всего дня.

— Я убеждена, что поправилась бы снова, если бы перестала придерживаться правильного питания. Люблю колбасы и мучные изделия, но ограничиваю себя в этом. Не хочется снова увидеть на весах трехзначное число. Наверное, в голове уже что-то переключилось: я осознала, что пора меняться. У меня двое внуков: Вите 4 года, Данику 2 года и восемь месяцев — и с лишним весом было уже тяжело за ними бегать. Для того, чтобы с похудением все получилось, думаю, важно, чтобы человек был готов психологически, — и тогда к цели обязательно придешь.

Читайте также: "Раньше покупала всякую фигню в магазинах": как девушка из Лиды похудела на 17 кг и стала фитнес-блогером

Смотрите также
23:01 Вчера
Погода в Гродно на первую неделю лета: от солнца до гроз, от +11 до +20
Первая летняя неделя подарит гродненцам настоящий калейдоскоп погоды. Синоптики обещают и солнце, и дожди, и ветер, и перепады температуры. Возможны также грозы, а в пятницу ночью - туман и низкая видимость.
22:21 Вчера
В Гродно приглашают присоединиться к международной экологической акции, убрав на Немане
В Беларуси 6 июня пройдет международная экологическая акция River Cleanup. Формат необычный: организаторы приглашают присоединиться к масштабной уборке берегов Немана, но в связи с пандемией — в индивидуальном порядке. То есть — выйти к любому месту около водоема, собрать мусор и выкинуть его в ближайшие контейнеры. А еще сделать позитивные фотографии или снять мотивирующее видео, опубликовав его в своих социальных сетях, отметив хэштегом​ #экомониторинг или #rivercleanup. И таким образом рассказать о своем участии в акции.
22:10 Вчера
В обход запретов: пограничники задержали россиянина, пытавшегося попасть через Беларусь в Калининград
31 мая сморгонские пограничники в полутора километрах от белорусско-литовской границы задержали 29-летнего гражданина России. Мужчина признался, что возвращался к месту своего постоянного жительства в Калининград. Но домой решил поехать не из Москвы, а из Литвы, имея все документы для законного пересечения границы. 
21:45 Вчера
Врач рассказал, где сейчас самый высокий риск заразиться СOVID-19 и какую маску лучше носить
Сегодня в большом городе (да и в небольшом тоже) заразиться коронавирусом можно в любом месте, особенно там, где много людей с бессимптомным течением болезни. 
20:00 Вчера
Осенью или в узком кругу. Как гродненцы проводят свадьбы в условиях пандемии?
Сложно представить свадебное торжество без многочисленных гостей и пышных гуляний. В этом году те, кто планировал устроить свадьбу с размахом, стали рассматривать мини-формат торжества или вовсе его перенос – свои коррективы вносит пандемия коронавируса.
17:11 Вчера
Прогноз главного инфекциониста Гродненщины: когда мы выйдем на плато в условиях пандемии?
К сожалению, многие стали воспринимать пандемию как данность и теперь пренебрегают основными правилами безопасности - использованием средств защиты и соблюдением социальной дистанции. Однако, ситуация по-прежнему остаётся довольно тяжёлой. Учёные, врачи, исследователи уже определили время, когда рост заболеваемости COVID-19 начнёт снижаться, но достигнуть положительной динамики удастся только в том случае, если мы продолжим бережно относиться к своему здоровью.
16:58 Вчера
Литва и Латвия пока не собираются открывать границы из-за коронавируса
В связи с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией из-за COVID-19 в Латвии и Литве продлены сроки установленных ранее ограничений при пересечении границы.